Мастер-класс по организации урока плавания

для учащихся МОУ СОШ №3

(4 класс, тренер-преподаватель – Болдырева Л.Н.)

Цели: ознакомление  учителя физкультуры общеобразовательной школы с организацией и порядком проведения уроков по плаванию.

Задачи:

-  ознакомить детей с правильным дыханием и лежанием на воде;

-  практические занятия.

-  укрепление здоровья (профилактика заболеваний опорно-двигательной системы,

системы органов дыхания);

- воспитание у детей чувства коллективизма и  взаимопомощи, пропаганда    здорового образа жизни .

Место проведения:  плавательный бассейн «Металлист» МОУ ДО ДООЦ.

г. Бодайбо, ул. Железнодорожная, 2 а

Время и дата: 23.10.2014 г. с11.30 до 12.15.

Инвентарь: мячи, свисток, воздушные шары, плавательные доски, гибкие аква-тубы (НУДЛС).

Содержание урока:

1.   На суше выполнить простейшие дыхательные упражнения «вдох-выдох»

2.   Ознакомление с водой:

• Приседания в воде ;
• Передвижения в воде с различным исходным положением рук, шагом, бегом, с элементами фигурной маршировки;
• Элементарные движения руками и ногами в различных направлениях и плоскостях;
• Проведение игр :  «утята и щуки», «лодочки», «байдарки».

3.  Погружение под воду и дыхание:

• Выполнение вдоха  и выдоха с опорой и без опоры;
• Задержка дыхания;
• Открывание глаз под водой с различным положением рук;
• Приседание под водой, коснувшись руками дна;
• Приседание под водой, коснувшись грудью дна;
• Проведение игр :  «насос», «лягушата», «у кого вода в котле закипит сильнее».

4.  Лежание на воде и скольжение:

• Лежание на воде с опорой и без опоры;
• Лежание на спине с опорой и без опоры;
• Упражнения «морская звезда» и «поплавок»;
• Скольжение на груди с помощью толчка ногами от дна, от стенки бассейна с различным положением рук;
• Скольжение на спине с помощью толчка ногами от дна, от стенки бассейна с различным положением рук;

5. Дыхательные упражнения с воздушными шарами.